Ablauf Trainingsplan + Coaching

Analyse

Du erhältst ein PDF mit Fragen zu deinem aktuellen Ernährungs- und Trainings-/Bewegungsstandes

Persönliches Gespräch

Wir besprechen deinen Analysebogen und deine Ziele mit dir

Dein Plan

Du bekommst deinen persönlichen Plan anhand der Angaben im Fragebogen und aus dem Gespräch

Tracking

Du trackst deinen Trainingsfortschritt und schickst uns 1x pro Woche eine Übersicht zu (z.B. über das Trainingsprotokoll und die Erfolgskontrolle)

Coaching

2-maliges Coaching im ersten Monat
+
1-maliges Coaching jeweils in den beiden Folgemonaten
+
3 Monate Mailsupport für deine Fragen zum Plan oder zur Umsetzung

Erfolgscheck

Du gibst uns Feedback, wie du mit dem Plan und Umsetzung zurechtgekommen bist