Plan

Du trainierst bereits im Gym / Homegym, willst Trainingsreize mit einem individuellen Trainingsplan setzen und deine Ziele mit einem auf dich abgestimmten Ernährungsplan erreichen.

Du trainierst bereits im Gym / Homegym und willst bestimmte Trainingsreize setzen oder hast keinen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan.

Du bist bereits sportlich aktiv (Wandern, Laufen, Kurse im Gym …) und willst abnehmen oder dich einfach nur bewusst „sportlich“ ernähren.