Plan

Ernährungs- und Trainingsplan

Du trainierst bereits im Gym / Homegym, willst Trainingsreize mit einem individuellen Trainingsplan setzen und deine Ziele mit einem auf dich abgestimmten Ernährungsplan erreichen.

Trainingsplan

Du trainierst bereits im Gym / Homegym und willst bestimmte Trainingsreize setzen oder hast keinen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan.

Ernährungsplan

Du bist bereits sportlich aktiv (Wandern, Laufen, Kurse im Gym …) und willst abnehmen oder dich einfach nur bewusst „sportlich“ ernähren.