Zielgruppe:
- Du trainierst bereits im Gym / Homegym und willst bestimmte Trainingsreize setzen oder hast keinen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan
Leistungsumfang:
- Bewertung des aktuellen Standes der Ernährung und des Trainings-/Bewegungsstandes
- Persönliches Gespräch in einem Zoom-Call / Telefonat zur Definition deiner Ziele
- Erstellen eines persönlichen Trainingsplans anhand der Angaben im Fragebogen und aus dem Gespräch
- Bei Bedarf: Nachbesprechung des Plans zur Klärung von Verständnisfragen (per Mail oder Telefonat)
Dokumente:
- Fragebogen über den aktuellen Stand deiner Ernährung und deines Trainings-/Bewegungsstandes
- Trainingsplan auf deine individuellen Ziele angepasst
- Trainingsprotokoll
- Erfolgskontrolle
- Feedbackprotokoll (Bewertung unserer Leistung)
Trainingsplan
Du benötigst kein Coaching?
- Bewertung des aktuellen Standes der Ernährung und des Trainings-/Bewegungsstandes
- Persönliches Gespräch in einem Zoom-Call / Telefonat zur Besprechung deiner Ziele
- Erstellen eines persönlichen Ernährungsplans anhand der Angaben im Fragebogen und aus dem Gespräch
Trainingsplan + Coaching
Wir coachen dich innerhalb von 3 Monaten
- Bewertung des aktuellen Standes der Ernährung und des Trainings-/Bewegungsstandes
- Persönliches Gespräch in einem Zoom-Call / Telefonat zur Besprechung deiner Ziele
- Erstellen eines persönlichen Trainingsplans anhand der Angaben im Fragebogen und aus dem Gespräch
zusätzlich: - 2-maliges Coaching im ersten Monat (Zoom-Call / Telefon)
- Jeweils 1 Coaching in den beiden Folgemonaten (Zoom-Call / Telefon)
- Mailsupport für deine Fragen zur deinem Trainingsplan (Mo-Fr)
