Möchtest du deine Ernährung umstellen und auf gesunde, ausgewogene und vor allem nährstoffreiche Kost setzen? Dann bist du bei uns genau richtig! Als Experten für Fitness und Ernährung beraten wir dich gerne individuell und passen unsere Tipps und Anleitungen ganz speziell an deinen Bedarf an.
Du setzt gezielt auf Kohlehydrate, Proteine und Fette – die sogenannten Makronährstoffe – und achtest darauf, dass du deinen Körper zusätzlich mit allen wichtigen Mikronährstoffen versorgst. Wir unterstützen dich dabei, einen Ernährungsplan zu erstellen und geben dir hilfreiche Tipps für den Alltag.
Sportlich gesund ernähren bedeutet nicht, auf alles zu verzichten, was du essen willst. Vielmehr geht es darum, bewusst und gezielt zu essen. Denn nur wer seinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgt, kann auch wirklich gesund und fit bleiben. Auch wenn es verlockend ist, sich bei einer Diät einfach nur von Salat und Wasser zu ernähren: Das ist auf Dauer keine gesunde Lösung. Denn damit enthältst du dem Körper wichtige Vitamine und Nährstoffe vor.
Ob Sportler oder Nicht-Sportler, eine gesunde Ernährung ist für alle wichtig. Nicht nur, weil gesunde Ernährung allgemein wichtig ist, sondern auch, weil die richtige Ernährung einen großen Einfluss auf deine körperliche Leistungsfähigkeit hat. Viele Sportler ernähren sich deshalb sehr achtsam und auf die Bedürfnisse ihres Körpers abgestimmt.
Wir entwickeln einen Plan, der auf deine Bedürfnisse und Ziele (z.B. Muskelzuwachs oder Fettreduktion) zugeschnitten ist und dich Schritt für Schritt an die richtige Ernährung heranführt. Unsere Experten geben dir das nötige Wissen an die Hand und unterstützen dich bei jedem Schritt – damit du bald richtig gut und ausgewogen essen kannst!
Mit unserem amaito sports Ernährungsplan bekommst du mehr Energie, fühlst dich fitter und bist endlich zufrieden mit deinem Körper.
